KIEDY WYBRAĆ DŁUŻSZĄ WSPÓŁPRACĘ?
Współpraca 3-miesięczna będzie dla Ciebie lepszą opcją jeśli:
- Chcesz zredukować masę ciała, co wymaga czasu i przez cały ten okres chcesz być pod okiem Profesjonalisty, mieć stałe wsparcie i regularny kontakt.
- Jeśli masz jednostkę chorobową, która zdecydowanie wymaga dłuższej współpracy, aby zauważyć widoczne i odczuwalne efekty.
- Jeśli chcesz przy okazji zaoszczędzić – dłuższa współpraca jest tańsza.
Dłuższa współpraca pozwala na stopniowe budowanie i wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych i zdecydowanie zwiększa szansę na ich utrzymanie.
JAK WYGLĄDA JADŁOSPIS?
Jadłospis składa się z 7 dni i zawiera różne propozycje posiłków. Posiłki są skomponowane tak, że możesz je dowolnie wymieniać między sobą. W planie znajdują się także informacje na temat zamiany produktów – dzięki temu możesz samodzielnie kombinować ze smakami.
To wszystko sprawia, że jadłospis jest elastyczny, uczy Cię komponowania posiłków i na pewno nie znudzi Ci się po tygodniu!
Taki 7-dniowy jadłospis możesz spokojnie stosować przez miesiąc naszej współpracy. Jeśli wybrałaś/łeś współpracę 3-miesięczną, w kolejnym miesiącu otrzymujesz ponownie jadłospis 7-dniowy.
Indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami i planem suplementacyjnym otrzymujesz po konsultacji wstępnej – w ciągu 7 dni roboczych na maila.
Czekam na informację zwrotną od Ciebie – czy wszystko jest zrozumiałe, czy wszystko Ci odpowiada i oczywiście w razie wątpliwości – jestem do Twojej dyspozycji!
JAK PRZEBIEGA TAKA WSPÓŁPRACA?
Po zgłoszeniu chęci współpracy miesięcznej bądź 3-miesięcznej wysyłam Ci na maila ankietę do wypełnienia. Umawiamy także termin konsultacji wstępnej. Konsultacje przeprowadzane są stacjonarnie w Białymstoku lub online – przez Skype, Zoom bądź Messengera – wybór zależy od Ciebie. Mogę Cię też poprosić o wysłanie aktualnych wyników badań (w zależności od przypadku), a także o wypełnienie dzienniczka żywieniowego.
- Nie bazuję na gotowych dietach. Każdy plan żywieniowy jest wykonany przeze mnie od początku do końca. Jadłospis jest całkowicie indywidualny i dostosowany do Twoich potrzeb.
- W moich planach żywieniowych nie znajdziesz produktów, których nie lubisz, nawet jeśli są uznawane za zdrowe. Dania muszą Ci smakować.
- Przepisy są dostosowane do Twoich umiejętności i możliwości czasowych. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Natomiast jeśli lubisz gotować i eksperymentować w kuchni – uwzględnię to w planie.
Zawsze dopasowuje jadłospis pod Twoje aktualne możliwości. Uwzględniam Twoje preferencje, aktualny stan zdrowia i tryb życia.
JAK MONITORUJEMY ZMIANY?
We współpracy stawiam na stały kontakt. Proszę Cię o tygodniowe raporty. Informujesz mnie w nich o swoim samopoczuciu, zmianach, które zachodzą w Twoim ciele (m.in. stan skóry, włosów, masa ciała, obwody) oraz o odczuciach co do naszej współpracy. Dzięki temu na bieżąco możemy wprowadzać ewentualne modyfikacje.
W ramach współpracy mamy też dodatkowe konsultacje, które odbywają się stacjonarnie lub online – ilość takich konsultacji zależy od rodzaju wybranej współpracy. Możemy wówczas porozmawiać o tym co udało się zrealizować, a co ewentualnie poszło nie tak i dlaczego.
Wspólnie planujemy kolejne cele i szukamy rozwiązań.
KIEDY WYBRAĆ KONSULTACJE?
Konsultacja może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem jeśli:
- Masz ogólną wiedzę na temat zdrowego żywienia, ale nie wiesz jakie błędy popełniasz i chcesz uzyskać profesjonalne wskazówki.
- Chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem i potrzebujesz wsparcia psychodietetyka.
- Nie potrzebujesz jadłospisu, a jedynie zaleceń i ewentualnie dobrania odpowiedniej suplementacji.
- Najpierw chcesz skorzystać z konsultacji i spróbować samodzielnie wprowadzić zmiany, a ewentualnie zadecydować później o podjęciu ze mną dłuższej współpracy.